Jak spać w gorące dni: Ostateczny przewodnik dla osób zestresowanych, przemęczonych, zestresowanych i niezadowolonych

Znów nadeszła ta pora roku. Noce stają się coraz chłodniejsze, a wieczory skłaniają do wczesnego pójścia do łóżka, aby rano móc wstać wypoczętym. Ale nie wszystko na tym świecie jest dobre. I nie chodzi tu o najnowszy odcinek serialu „Stranger Things”. Mamy na myśli fakt, że lato dobiega końca, a co za tym idzie, także…

Czytaj dalej

Co robić, gdy masz opuchnięte ręce i nogi podczas upałów?

Wytrzymanie letnich upałów może być nie lada wyzwaniem. Wysoka temperatura, wilgotność i brak wiatru sprawiają, że czujesz się, jakbyś chodził w piekarniku. Ale nawet jeśli wiesz, że tak będzie, upał i tak potrafi Cię dopaść. A jaki jest najszybszy sposób odczuwania skutków upałów? Zasadniczo przez skórę. Drapanie, pocenie się i uczucie lepkości to tylko niektóre…

Czytaj dalej

12 sygnałów ostrzegawczych, że jesz za dużo cukru: Co należy zrobić?

Czy wiesz, że Twój organizm przetwarza i reaguje na cukier na poziomie znacznie przekraczającym to, z czego możesz sobie nawet zdawać sprawę? W rzeczywistości przeciętny Amerykanin spożywa o wiele za dużo tego białego węglowodanu. Może to być problematyczne z kilku powodów. Po pierwsze, nadmierne spożycie cukru zostało powiązane z wieloma chorobami i stanami zdrowia. Należą…

Czytaj dalej

Co jest przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego? Jakie są możliwości leczenia?

Ból kręgosłupa lędźwiowego jest jedną z najczęstszych dolegliwości bólowych dolnej części pleców. Mniej niż jeden na dziesięć przypadków bólu kręgosłupa lędźwiowego jest spowodowany poważnym schorzeniem, takim jak nowotwór lub zakażenie. Reszta przypadków wynika z drobnych problemów, które można leczyć domowymi sposobami, rozciąganiem i ćwiczeniami, a w razie potrzeby interwencją lekarską. Większość przypadków bólu kręgosłupa lędźwiowego…

Czytaj dalej

Jak rozpoznawać i zapobiegać zatarciom silnika

Awaria silnika jest najważniejszą przyczyną wypadków w pojazdach terenowych. Zatarcie silnika powoduje jego zablokowanie, co uniemożliwia jazdę na wysokich obrotach i dalszą jazdę. Konieczna może być wymiana silnika lub jego przebudowa przy użyciu nowych części. Silnik ulega zatarciu z kilku powodów: niewłaściwa konserwacja, brak oleju, zanieczyszczone filtry powietrza, zatkane kanały płynu chłodzącego, zerwany łańcuch rozrządu…

Czytaj dalej

Jak wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną dla siebie i swoich potrzeb związanych ze snem?

Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy potrzebujemy dobrego snu, aby nasze ciała były zdrowe i funkcjonowały optymalnie. Gdy nie wysypiasz się wystarczająco, Twój organizm może dość szybko zacząć odczuwać negatywne skutki. Możesz czuć się ociężały, mieć problemy z koncentracją, a nawet zwiększone ryzyko wypadków lub urazów. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na wcześniejsze schorzenia, które pogarszają…

Czytaj dalej

Samodzielne odgrzybianie klimatyzacji samochodowej

Nowoczesne samochody są wyposażone w systemy klimatyzacji. W zimie zapewniają one ciepłe i suche powietrze, które jest niezbędnym źródłem komfortu podczas silnych mrozów lub opadów śniegu. W lecie pomagają zrównoważyć bezpośredni efekt promieniowania cieplnego od karoserii i przewietrzyć wnętrze samochodu powietrzem o odpowiednio niskiej temperaturze. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że powietrze obiegowe wytwarzane przez…

Czytaj dalej

Rodzaje podłóg – trendy, zalety i wady

Rodzaje podłóg – ceny, zalety, wady   Podłoga musi być bardzo wytrzymała, gdyż jest częścią domu, która jest najbardziej narażona na działanie czynników mechanicznych, takich jak uderzenia, ścieranie i wilgoć. Wymagania stawiane podłogom wzrosły diametralnie na przestrzeni lat. Czasy drewnianych parkietów malowanych pastą dawno minęły – większość ludzi oczekuje, że podłoga będzie zarówno bezpieczna i…

Czytaj dalej

Ogrodzenie – jakie wybrać?

Rodzaje ogrodzeń – jakie wybrać?   Ogrodzenia do ogrodu muszą być mocne, stabilne i trwałe. Ale przede wszystkim powinno być piękne i estetyczne. Ogrodzenie frontowe pełni funkcję reprezentacyjną. Bardzo często w jego budowę wkładamy mnóstwo serca i pieniędzy. W pozostałych częściach ogrodu, zwłaszcza na granicy z działką sąsiada, najczęściej wybieramy ogrodzenia z siatki elastycznej, ogrodzenia…

Czytaj dalej

Fotelik samochodowy dla dziecka – jaki wybrać?

Jaki fotelik samochodowy dla dziecka?   Foteliki samochodowe są zazwyczaj jedną z najważniejszych rzeczy, jeśli chodzi o zakup sprzętu dla dziecka. W gąszczu ofert trudno jest się jednak zdecydować i podjąć ostateczną decyzję. Fotelik samochodowy powinien spełniać najwyższe standardy bezpieczeństwa i zapewniać małemu pasażerowi komfortową podróż. Oto poradnik, który pomoże Ci podjąć decyzję, jaki fotelik…

Czytaj dalej